الصحة ليست فقط عن الوزن أو العضلات. الصحة الحقيقية هي توازن كامل بين الجسم والعقل والروح. في TSG Fitness، نؤمن أن التغذية السليمة هي أساس الحياة الصحية السعيدة.
بناء الأجسام بعد فترة تضخيم
من يريدون إظهار عضلاتهم بوضوح
الرياضيين قبل المسابقات
من يريدون صورة شاطئية جميلة
❌ قبل البرنامج:
عضلات موجودة لكن غير ظاهرة
دهون تغطي التفاصيل
عدم معرفة التوازن الدقيق
خوف من فقدان العضلات أثناء التنشيف
نتائج بطيئة وغير مؤثرة
✅ بعد البرنامج:
عضلات واضحة وجميلة
تقسيمات عضلية حقيقية
دهون قليلة جداً
عضلات قوية ومحفوظة
مظهر احترافي وجميل
✓ خطة تنشيف متقدمة جداً
✓ معادلة سعرات منخفضة لكن آمنة
✓ توازن بروتين عالي جداً
✓ توقيت محدد للوجبات
✓ نصائح متقدمة للحفاظ على العضلات
✓ استشارات أسبوعية متخصصة
✓ مكملات مناسبة للتنشيف
✓ قياسات دقيقة أسبوعية
✓ تعديلات سريعة عند الحاجة
✓ دعم نفسي عالي (التنشيف صعب نفسياً)
تقليل دهون بشكل ملموس كل أسبوع
في 8-12 أسبوع: تقليل 15-20% من الدهون
عضلات واضحة وتقسيمات جميلة
حفاظ تام على العضلات والقوة
مظهر احترافي ومميز