الصحة ليست فقط عن الوزن أو العضلات. الصحة الحقيقية هي توازن كامل بين الجسم والعقل والروح. في TSG Fitness، نؤمن أن التغذية السليمة هي أساس الحياة الصحية السعيدة.
الرياضيين الجادين في بناء الجسم
من يريدون جسماً مشدوداً وقوياً
لاعبي كمال الأجسام والفيتنس
من يريدون تحسن الجسم بشكل واضح
❌ قبل البرنامج:
تمرين مكثف بدون نتائج حقيقية
عدم معرفة الأكل الصحيح للعضل
فقدان الوقت والمجهود
عضلات ضعيفة رغم التمرين
عدم معرفة التوقيت الصحيح للأكل
✅ بعد البرنامج:
عضلات كبيرة وقوية وجميلة
نتائج واضحة وملموسة
قوة حقيقية تستشعر بها
ثقة عالية
جسم متناسق ومشدود
✓ خطة غذائية عالية البروتين
✓ توقيت محدد للوجبات حول التمرين
✓ معادلة دقيقة للسعرات الحرارية
✓ استشارات أسبوعية متقدمة
✓ مكملات غذائية موصى بها (اختيارية)
✓ نصائح تمرين غذائية
✓ قياسات أسبوعية للتقدم
✓ تعديل البرنامج كل شهرين
✓ دعم نفسي وتحفيز
بناء 4-8 كيلو عضلة نظيفة في 3 شهور
تحسن واضح في الشكل والتناسق
قوة حقيقية وملموسة
جسم متناسق ومشدود
ثقة عالية بالنفس