فحص الحركة الوظيفية (FMS)

يقيّم فحص الحركة الوظيفية سبع أنماط حركية أساسية لاكتشاف عدم التوازن في المرونة والاستقرار والتوازن. يقوم متخصصو FMS بتقييم كل نمط حركي لتحديد نقاط الضعف، ثم يصفون تمارين تصحيحية مناسبة. تتيح متابعة نتائج FMS بمرور الوقت التأكد من تحسن كفاءة الحركة وتقليل مخاطر
الإصابات.

تحليل تكوين الجسم

يقسم تحليل تكوين الجسم كتلة الدهون والعضلات الخالية من الدهون والمعادن وماء الجسم باستخدام تقنية المعاوقة الكهربائية الحيوية. يوفر تحليل تكوين الجسم قياسات دقيقة عن مكاسب العضلات وفقدان الدهون، مما يمكّن من إجراء تعديلات مستهدفة على التغذية والتدريب. تتبع جلسات تحليل تكوين
الجسم بانتظام يضمن قياس التغيرات بدقة.

معدل الأيض أثناء الراحة (RMR)

يقيس معدل الأيض أثناء الراحة السعرات الحرارية المحروقة الأساسية من خلال تحليل الأكسجين وثاني أكسيد الكربون في تنفسك. يحدد اختبار RMR احتياجاتك الدقيقة من الطاقة اليومية، مما يوجه خطط الوجبات المخصصة. ببيانات معدل الأيض أثناء الراحة، تحقق استراتيجيات التغذية توازنًا أمثل
لتناول الطاقة والأداء والتعافي.

اختبار أقصى استهلاك أكسجين (VO₂ Max)

يقيّم اختبار أقصى استهلاك أكسجين أقصى كمية من الأكسجين التي يمكن للجسم استخدامها أثناء التمرين الشديد، وهو المعيار الذهبي للياقة القلبية الوعائية. توفر بروتوكولات اختبار VO₂ Max على جهاز المشي أو الدراجة قيم دقيقة، مما يحدد مناطق التدريب المناسبة. تتبع نتائج اختبار VO₂ Max
بانتظام يقيس مكاسب التحمل الهوائي.

قوة العتبة الوظيفية (FTP)

تحدد قوة العتبة الوظيفية أعلى متوسط إخراج قوة يمكن الحفاظ عليه لمدة ساعة واحدة، مقاسة بالوات لكل كيلوجرام. يستخدم اختبار FTP بروتوكولات ركوب دراجات موحدة على أجهزة تدريب ذكية، مما ينتج عنه قياسات FTP دقيقة. توجه بيانات FTP مناطق التدريب القائمة على القوة لتحسين أداء
ركوب الدراجات.