التصنيف: نظام غذائي

تحذيرات المكملات الغذائية لكمال الأجسام

محتوي المقال هل تشرب مخفوق البروتين يومياً دون تردد، معتقداً أنه آمن تماماً؟ أم تأخذ مكملات أخرى لأن جميع زملائك في الجيم يأخذونها؟ الحقيقة المرعبة التي لا يتحدث عنها أحد: ليس كل المكملات آمنة، وحتى الآمنة منها قد تسبب مشاكل خطيرة إذا أسيء استخدامها. في TSG Fitness، رأينا لاعبي كمال أجسام بنوا أجساماً ضخمة لكن […]

هل يمكن انقاص الوزن بدون رجيم او حرمان؟

محتوي المقال هل سمعت من قبل عن شخص نجح في إنقاص وزنه دون أن يشعر بالجوع أو الحرمان؟ ربما تعتقد أن هذا خيال، لكن الحقيقة أن معظم الناس يفشلون في الحميات لأنهم يحرمون أنفسهم تماماً. في غضون أسابيع، يعودون لعاداتهم القديمة وأوزانهم ترجع أسوأ من قبل. لكن هناك طريقة مختلفة تماماً – طريقة تجعل فقدان […]

ما هي المكملات الغذائية، وما أنواعها؟

Home محتوي المقال هل تشعر بأنك تأكل جيداً لكن طاقتك منخفضة؟ أو تمارس تمارين كارديو بجد لكن عضلاتك لا تنمو بسرعة كافية؟ المشكلة قد تكون أن جسمك ينقصه عناصر غذائية معينة. المكملات الغذائية ليست خيار ترفاهي – بل ضرورة حقيقية للرياضيين والأشخاص النشيطين. في TSG Fitness، نرى يومياً أشخاص يحققون نتائج أفضل بـ 40% عندما […]