تحذيرات المكملات الغذائية لكمال الأجسام
محتوي المقال هل تشرب مخفوق البروتين يومياً دون تردد، معتقداً أنه آمن تماماً؟ أم تأخذ مكملات أخرى لأن جميع زملائك في الجيم يأخذونها؟ الحقيقة المرعبة التي لا يتحدث عنها أحد: ليس كل المكملات آمنة، وحتى الآمنة منها قد تسبب مشاكل خطيرة إذا أسيء استخدامها. في TSG Fitness، رأينا لاعبي كمال أجسام بنوا أجساماً ضخمة لكن […]
ما هو العلاج الطبيعي؟
ما هو العلاج الطبيعي؟ هل تعاني من ألم في الظهر أو الرقبة ولا تريد أدوية؟ أم أنك تتعافى من إصابة رياضية ولا تعرف كيفية استعادة قوتك؟ معظم الناس يعتقدون أن الألم والإصابات تحتاج فقط أدوية أو عمليات جراحية – لكن هناك طريقة ثالثة أكثر فعالية وأمان. العلاج الطبيعي ليس مجرد تمارين عشوائية – إنه علم […]
ما هي المكملات الغذائية، وما أنواعها؟
Home محتوي المقال هل تشعر بأنك تأكل جيداً لكن طاقتك منخفضة؟ أو تمارس تمارين كارديو بجد لكن عضلاتك لا تنمو بسرعة كافية؟ المشكلة قد تكون أن جسمك ينقصه عناصر غذائية معينة. المكملات الغذائية ليست خيار ترفاهي – بل ضرورة حقيقية للرياضيين والأشخاص النشيطين. في TSG Fitness، نرى يومياً أشخاص يحققون نتائج أفضل بـ 40% عندما […]